Postingan

Manfaat Mengkonsumsi Buah Pepaya

Gambar
Meski terkenal sebagai buah yang dipercaya mampu memperlancar buang air besar (BAB) karena mengandung banyak serat. Tapi tahukah Anda bahwa ada banyak manfaat buah pepaya lainnya yang bisa Anda dapatkan untuk kesehatan? Nah, selengkapnya berikut ini akan dijelaskan berbagai macam manfaat buah pepaya. Apa Saja Manfaat Pepaya bagi Kesehatan? Berikut ini 15 manfaat buah pepaya bagi kesehatan yang harus Anda ketahui, di antaranya: 1. Memperlancar sistem pencernaan Sabagian orang pasti tahu bahwa manfaat buah pepaya bisa mengatasi sembelit atau susah BAB, maka sangat penting untuk Anda mengonsumsi pepaya setelah makan. Selain mudah didapat, pepaya juga memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. Buah pepaya mengandung ‘papain’ yang dapat membantu dalam pencernaan dengan memecah protein. Buah pepaya merupakan sumber serat yang baik, folat, vitamin A, karotenoid, lutein, lycopene dan asam amino esensial yang memengaruhi fungsi sel. 2. Sebagai cadangan energi Selain berfungsi untuk memperlancar pe...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh

Gambar
Menikmati udara segar, membuat tubuh lebih bugar, apalagi yang bisa diperoleh dari olahraga? Aktivitas fisik ini memang riskan sekali untuk ditinggalkan. Tubuh perlu bergerak untuk memaksimalkan fungsinya dan olahraga adalah cara mudah yang bisa dilakukan. Baik untuk anak kecil, orang dewasa sampai lansia play on words masih memerlukan olahraga untuk menunjang kesehatan. Apa sih manfaat olahraga ini sendiri bagi tubuh? Dapatkan informasi lengkapnya sebagai berikut. Menjauhkan dari beragam penyakit Manfaat pertama dari olahraga adalah meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Kathleen Zelman, MPH, RD, LD, direktur kesehatan WebMD, menjelaskan ketika olahraga tubuh akan lebih bebas bergerak. Ini akan memicu expositions metabolisme dan sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Hasilnya tubuh lebih sehat dan kuat serta tak mudah terserang penyakit. Membuat tubuh lebih tegap Gerakan yang dilakukan saat olahraga merangsang semua bagian tubuh agar lebih fleksibel. Otot tu...
Posting Komentar
Baca selengkapnya